おはようございます。
ついてる整骨院 金山です。
突然ですが、皆さんは視力は良いですか？
私は0.1無いくらい悪いです。
目が悪いと困りますよね。
コンタクトをつけていますが
毎日洗浄したり
乾燥した日には外すのに
苦労するんです(Ｔ▽Ｔ;)
目がいい方が羨ましいですね。
最近ニュースで取り上げられていたんですが
裸眼の視力が1.0未満の子供の割合で
小学生 32.2％
中学生 61.6％
高校生 71.7％
だそうです。
中学、高校生になると
半数以上の学生が
視力が悪い事になります。
また幼稚園児までも
増加傾向にあるようです。
原因としては
皆さん知っているとは思いますが、
スマホ、携帯ゲームを長時間
使用することが原因です。
子供さんがいる方は
家庭内でルールを決め
なるべく外で遊ばせたりして
目を酷使させない事が大切です。
目の周りの筋肉が硬くなり
ピントが合わなくなることで
視力低下が起こります。
視力をこれ以上落とさない為には
・蒸しタオルを5分程
まぶたの上にのせる
・目の運動
①5秒カウントしながらギュッと顔全体に
力を入れながらまばたきをする。
②5秒目で目にギューと力を入れながら閉じる。
③これを3セット連続して行う。
これで凝り固まった目の周りの
血流を短時間で改善できます。
皆さん視力が落ちていかないように
スマホ・ゲームは、ほどほどにしましょう。
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