花粉症って辛いですよね…｜岡山市北区ついてる整骨院

おはようございます。

ついてる整骨院スタッフの小路です。

長かった冬がようやく明けて春になりました。

ポカポカ陽気どころか20℃を越え、暑く感じる日も出て来ましたね。

春になると暖かい日差しと共に

厄介な病気が顔を出してきます。

私の周りでも増えてきました。

何が増えたかって？

それは・・・

春の代名詞「花粉症」です。

皆様は大丈夫ですか？

私は花粉症ではないので、辛さを語る事は出来ません(´・ω・`)

少しでも皆様の症状が軽くなればと思い綴っていきます。

花粉症はいまや日本人の約25％

つまり4人に1人が罹っているそうです。

主にスギやヒノキなどの植物の花粉が原因で

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどのアレルギー症状を起こします。

ハウスダストやペットの毛などで

目が痒くなったり、くしゃみが止まらなくなるのも

アレルギーの一種です。

花粉症はそのアレルギーを起こす原因が“花粉”なので

花粉症と呼ばれているのですね。

また、スギやヒノキが有名ですが“イネ”でも花粉症になります。

ですので、ほぼ一年中花粉症に悩まされている方もいます。

花粉症のメカニズムですが、

1）花粉（異物）が鼻や口を通り、体内に侵入

2）侵入した異物を体内に取り込むか判断する

3）排除すると決めた場合、体内から体外へ出すように働く

この1～3の流れが我々の体内でおこっています。

そして体外に出す方法として

・くしゃみで吹き飛ばす

・鼻をつまらせることで体内への侵入を防ぐ

・涙を出すことで洗い流す

などが症状として現れます。

花粉症は自分の身体が自分を守ってくれる為に

起こっている病気なのです。

ご自身で出来る対策として

・外出を控える

・外出時は完全防備する（マスク、メガネ等）

・花粉は玄関で落とす

・うがい、手洗いを行う

などがあります。

基本的に花粉がなくなることは、まず有り得ないでしょう。

ですので、花粉の付着を防ぐことが大切になります。

花粉が付着しやすい要因として

①静電気

②天候

があります。注意点をお伝えします。

①静電気

我々がこれに対して対応できるのが「服装」になります。

ポリエステルなどの化学繊維（表面がツルツルした素材）を

選んでください。逆にウールは静電気を溜めやすいです。

②天候

花粉情報の要注意日

1：天気が晴れまたは曇り

2：最高気温が高い

3：湿度が低い

4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき

5：前日が雨

1～5に該当する日は

花粉が多く飛散しているので気をつけて下さい。

洗濯物は基本的に室内干しがおすすめです。

どうしても外で干したい時は夜から早朝にかけて干して下さい。

また自分に付着している花粉は

手洗い・うがい・洗顔　を行って落としましょう！

花粉症対策として、花粉の付着を防ぐことが大切です。

静電気防止スプレーで防ぐこともおすすめです。

また、柔軟剤や洗剤にも静電気防止成分が含まれています。

最近の洗剤は部屋干ししても臭いが気にならないものもあります。

花粉症の方は辛い時期ですが、

ちょっとした工夫で快適に過ごすことが出来ます。

ぜひ試してみて下さい。

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