• tsuiteru

岡山市北区 視力低下 あなたの視力は大丈夫ですか? 

おはようございます。

ついてる整骨院 金山です。


突然ですが、皆さんは視力は良いですか?


私は0.1無いくらい悪いです。



目が悪いと困りますよね。


コンタクトをつけていますが

毎日洗浄したり

乾燥した日には外すのに

苦労するんです(T▽T;)




目がいい方が羨ましいですね。




最近ニュースで取り上げられていたんですが

裸眼の視力が1.0未満の子供の割合で


小学生 32.2%

中学生 61.6%

高校生 71.7%


だそうです。



中学、高校生になると

半数以上の学生が

視力が悪い事になります。




また幼稚園児までも

増加傾向にあるようです。



原因としては

皆さん知っているとは思いますが、

スマホ、携帯ゲームを長時間

使用することが原因です。





子供さんがいる方は

家庭内でルールを決め

なるべく外で遊ばせたりして

目を酷使させない事が大切です。



目の周りの筋肉が硬くなり

ピントが合わなくなることで

視力低下が起こります。




視力をこれ以上落とさない為には


・蒸しタオルを5分程

 まぶたの上にのせる


・目の運動

5秒カウントしながらギュッと顔全体に

 力を入れながらまばたきをする。


5秒目で目にギューと力を入れながら閉じる。


これを3セット連続して行う。



これで凝り固まった目の周りの

血流を短時間で改善できます。

皆さん視力が落ちていかないように

スマホ・ゲームは、ほどほどにしましょう。


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