岡山市北区 視力低下 あなたの視力は大丈夫ですか？

おはようございます。

ついてる整骨院　金山です。

突然ですが、皆さんは視力は良いですか？

私は0.1無いくらい悪いです。

目が悪いと困りますよね。

コンタクトをつけていますが

毎日洗浄したり

乾燥した日には外すのに

苦労するんです(Ｔ▽Ｔ;)

目がいい方が羨ましいですね。

最近ニュースで取り上げられていたんですが

裸眼の視力が1.0未満の子供の割合で

小学生　32.2％

中学生　61.6％

高校生　71.7％

だそうです。

中学、高校生になると

半数以上の学生が

視力が悪い事になります。

また幼稚園児までも

増加傾向にあるようです。

原因としては

皆さん知っているとは思いますが、

スマホ、携帯ゲームを長時間

使用することが原因です。

子供さんがいる方は

家庭内でルールを決め

なるべく外で遊ばせたりして

目を酷使させない事が大切です。

目の周りの筋肉が硬くなり

ピントが合わなくなることで

視力低下が起こります。

視力をこれ以上落とさない為には

・蒸しタオルを5分程

　まぶたの上にのせる

・目の運動

①5秒カウントしながらギュッと顔全体に

　力を入れながらまばたきをする。

②5秒目で目にギューと力を入れながら閉じる。

③これを3セット連続して行う。

これで凝り固まった目の周りの

血流を短時間で改善できます。

皆さん視力が落ちていかないように

スマホ・ゲームは、ほどほどにしましょう。

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